Herzlich Willkommen beim WfF Berlin-Brandenburg e.V.

Eine Stunde Training – das ringt den meisten Radfahrern höchstens ein müdes Lächeln ab, möchte man meinen. Beim WfF Circle Training ist aber bisher noch jeder auf seine Kosten und fit in den Sommer gekommen.

Wir freuen uns auf unsere neue Trainerin Nikki!
Sie ist bestens ausgebildet – mit viel Erfahrung im Fitness- und HIIT-Zirkeltraining. Passt also perfekt!

Hier die Eckdaten zur neuen Outdoor Staffel:

• Anspruchsvolle Übungseinheiten mit professioneller Trainerin (ca. 1 Stunde).
• Immer Montags, 19:30 Uhr. Treffpunkt am Besucher-Eingang zur Schwimmhalle (Velodrom) nähe S-Bahnhof Landsberger Allee.
• Insgesamt sieben Termine. Der erste Termin ist ein kostenloses Schnuppertraining.
• Unkostenbeitrag 27€ (39€ für Nicht-Mitglieder).
• Bei schlechtem Wetter weichen wir auf die Turnhalle der Schule am Rathaus Lichtenberg aus oder holen den Termin nach.

Link zur Veranstaltung

Vor zwei Wochen erlag unser Mitglied Manfred ("Manni") Schneider aus Simmern einer schweren Krankheit.

Er ist uns allen durch sein extrem ansteckendes Lächeln, seine unglaubliche Motivation und seinen sportlichen Tatendrang im Gedächtnis geblieben. Die gute Seele bei jeder Tour, der einen Draht zu jedem hatte. Alle haben ihn geliebt - einmalig und unvergessen! Einfach Asterix ... ein sympathisches Energiebündel mit einem großen Herz.
Sein Lieblingssong war Fool in the Rain von Led Zeppelin - ein Song, der ihm gewidmet zu sein scheint.

Er war mehr als "nur" ein sehr guter Freund. Wir vermissen ihn schmerzlich.

Die WfF-Sommertour 2022 findet vom 4. bis 11. September rund um Bamberg statt. Es werden pro Tag drei Radtouren zwischen 75 bis 150 km in alle Himmelsrichtungen starten, darunter in die Fränkische Schweiz und den Steigerwald. Diese sind fürs Rennrad geeignet und werden bei Bedarf durch je eine im Gelände ergänzt. Natürlich gibt es auch die Möglichkeit des Stadtbummels in der Weltkulturerbe-Stadt.

Übernachtet wird im Hotel Rosenhof in Kemmern. Der Ort ist 8 km von Bambergs Zentrum entfernt, das von dort gut und schnell auch mit dem ÖPNV erreichbar ist.  

Die Teilnahmebeiträge (Übernachtung, Frühstück, Streckenbuffets, Tourenvorschläge und Rahmenprogramm):

Der jeweils zweite Betrag gilt für WfF-Mitglieder.

Alle geplanten Strecken sind hier zu finden: WfF Sommertour "Rund um Bamberg" 2022.

Für die Anmeldung bitte dieses Formular nutzen.

Nach laaanger Sommerpause sind auch wir im Herbst wieder in die neue Hallenvolleyballsaison gestartet. Dabei haben wir frische und schlagkräftige Unterstützung, und damit zwei neue Mitglieder und noch weitere Interessenten, gefunden. Jetzt schauen wir hoffnungsvoll auf die kommenden Spieltage, auch wenn der erste leider coronabedingt abgesagt wurde. Aber: umso mehr Zeit haben wir, als junges Team zusammenzuwachsen. Wir trainieren dafür fleißig Technik, und auch Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz – wie immer jeden Dienstag und Mittwoch von 20 bis 22 Uhr in der Turnhalle der Sonnenuhrgrundschule in der Franz-Jacob-Straße 33 in der Nähe vom S-Bahnhof Storkowerstraße. Weitere Infos bei tina@wff-berlin.de oder stefan.st@wff-berlin.de.

Am 16.01. bestritten wir unser erstes Hallenvolleyballturnier in der Mixedrunde in 2022. Insbesondere Alex konnte dabei mit starken Blocks und Angriffen viele Punkte für uns erringen, und auch Steffi fand mit ihrer Spielerfahrung immer wieder zielgenau die Lücken im gegenerischen Feld. Dennoch unterlagen wir in unserer noch neuen Zusammensetzung trotz Kampfgeist der Mannschaft vom Weißenseer SV und dem TSV Kangaroos jeweils 3:0.

Leider gab es im Nachgang des Spieltags auch einige Covid-positive Testungen. Auch einige unserer Mitglieder sind davon betroffen. 

Wir wünschen allen Betroffenen schnell gute Besserung und einen hoffentlich unkomplizierten Verlauf.

Wir suchen aktuell eine*n Kursleiter*in auf Honorarbasis für die Durchführung unserer Fitness-Kurse.

• Berlin Lichtenberg: montags 19 – 20 Uhr,

Das Training ist ein Mix aus Circle- und HIIT-Training. Eine Fitnesstrainer B-Lizenz o.ä. solltest du mitbringen.

Bei Interesse melde dich gerne per Mail an sebastian@wff-berlin.de.

Jeden Dienstag: Indoor-Cycling mit Marc.

Start: 18:30h.

Wo: @Home auf Zwift 

Dauer: 1h  +/- 30km 

Strecke: Watopia „Road to Ruins“ länge ca. 31 km.

Zwift-Option “Haltet zusammen“ ist aktiviert und somit kann jeder seine Leistung drücken und wir bleiben trotzdem zusammen.

Zum quatschen während der Fahrt nutzen wir Jiti.si

Zum Info Austausch/Anregungen vorab nutzen wir eine Signalgruppe.

Voraussetzung um dabei sein zu können:

° Zwift & Smart Rollentrainer+Rad,Trinken,Handtuch 

° PC, Smartphone oder Tablet zum „nebenbei quatschen“  

Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, bitte melde dich bei stefan@wff-berlin.de. Wir leiten dich weiter.

– Kinder können alles selbstständig, aber nichts allein –

Vom Freitag, den 15.10. bis Montag, den 18.10. fuhren 7 Familien mit je ein bis zwei Kindern oder Jugendlichen von 1 bis 17 Jahren und 3 blinden Passagieren (eine Oma, Alex und ich) in den Seepark Wolfswinkel in Storkow (Mark). Das ganze Wochenende war es schön zu sehen, wie Kinder wirklich vieles selbstständig, aber kaum etwas ohne soziale Interaktion (allein) taten.
So bastelten die Kinder am Samstag Laternen oder fuhren mit dem Laufrad unermüdlich die 3km zur Burg Storkow und nach einer Stärkung wieder zurück. Nachmittags ging es zum Streichelzoo inkl. Abenteuerspielplatz und Riesenschaukel für Erwachsene. Da Erwachsene und Jugendliche auch Kinder sind, wäre wohl niemand von ihnen allein auf die Riesenschaukel gestiegen. Da aber genug andere da waren, die zuschauten stiegen alle auf die wirklich spannende Riesenschaukel und jauchzten. Auch den Pokerabend hätten Kinder wie Erwachsene nicht allein bestritten. Kinder schliefen selbstständig jedoch nicht allein am Pokertisch ein oder wurden zusammen mit Ihren Geschwistern und Eltern ins Bett gebracht und Erwachsene häuften neben Babyphones Chips an. Blöder Weise ist Pokern ein Nullsummenspiel  In die Sauna ging auch übrigens auch niemand allein.
Sonntag ging es zur Sommerrodelbahn, neben der es eine Holzkugelbahn gab. Unermüdlich wanderten die Kinder selbstständig von den Anfängen der 4 Murmelbahnen zu den Enden und zurück. Ohne die anderen Kinder hätte man nicht so lange zusammen gestaunt und experimentiert. Abends wurden die am Samstag gebastelten Laternen zu ihrem eigentlichen Zweck genutzt. Es gab eine lange Reihe selbstständig im Dunkeln wandelnder Kinder, die zusammen (nicht allein) eine lange Lichterkette auf dem Waldweg erzeugten. Der zweite Poker- und Saunaabend sei hier kurz erwähnt.

Fazit: Menschen können alles selbstständig, aber nichts allein.

Stefan Staroske